Path: /blog/polza
| akvastar.ru: Польза плавания | next.akvastar.ru: Польза плавания для детей: 7 плюсов детского бассейна | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| n | 1 | [ Главная ](/) → [ Блог ](/blog) → | n | ||
| 2 | |||||
| 3 | Польза плавания для детей: 7 плюсов детского бассейна | 1 | # Польза плавания для детей: 7 плюсов детского бассейна | ||
| 4 | 2 | ||||
| 5 | Плавание — хороший навык, который поможет не заскучать в семейном отпуске у моря, а еще этот вид спорта один из самых полезных. Врачи рекомендуют отдавать ребенка в бассейн с раннего возраста, чтобы укреплять организм и развивать интеллектуальные навыки. | 3 | Плавание — хороший навык, который поможет не заскучать в семейном отпуске у моря, а еще этот вид спорта один из самых полезных. Врачи рекомендуют отдавать ребенка в бассейн с раннего возраста, чтобы укреплять организм и развивать интеллектуальные навыки. | ||
| 6 | 4 | ||||
| 22 | 20 | ||||
| 23 | > _Интересный факт: именно из-за дыхания, плавание — самый ранний спорт, который доступен малышам. Заниматься в воде ребенку можно с 2-3 недельного возраста, так как тело еще помнит рефлекс задержки дыхания. Он предупреждает захлебывание: при погружении в воду малыш рефлекторно задерживает дыхание на 5–6 секунд. При регулярных занятиях интервал может увеличиться до 20-25 секунд, к году — уже до 40 секунд._ | 21 | > _Интересный факт: именно из-за дыхания, плавание — самый ранний спорт, который доступен малышам. Заниматься в воде ребенку можно с 2-3 недельного возраста, так как тело еще помнит рефлекс задержки дыхания. Он предупреждает захлебывание: при погружении в воду малыш рефлекторно задерживает дыхание на 5–6 секунд. При регулярных занятиях интервал может увеличиться до 20-25 секунд, к году — уже до 40 секунд._ | ||
| 24 | 22 | ||||
| n | 25 | ## Развиваем сердечно-сосудистую систему | n | 23 | ## Развиваем сердечно-сосудистую систему |
| 26 | 24 | ||||
| 27 | Занятия плаванием помогают усилить сердечно-сосудистую систему в облегченных и благоприятных условиях. Тело во время плавания находится в удобном положении: почти горизонтальном, что позволяет давлению воды на поверхность тела облегчить отток крови от периферии к сердцу. | 25 | Занятия плаванием помогают усилить сердечно-сосудистую систему в облегченных и благоприятных условиях. Тело во время плавания находится в удобном положении: почти горизонтальном, что позволяет давлению воды на поверхность тела облегчить отток крови от периферии к сердцу. | ||
| 28 | 26 | ||||
| 30 | 28 | ||||
| 31 | > _Интересный факт: у тех, кто занимается плаванием, сердце более выносливо. Ритмичные движения мышц и глубокое дыхание во время плавательных упражнений усиливают приток венозной крови к сердцу. Поскольку тело ребенка находится в горизонтальном положении, сердце выталкивает кровь через артериальную систему по горизонтали, а не по вертикали, как обычно — то есть работает в облегченных условиях. Сердце тратит меньше усилий на перекачивание крови и экономит энергию сердечных сокращений._ | 29 | > _Интересный факт: у тех, кто занимается плаванием, сердце более выносливо. Ритмичные движения мышц и глубокое дыхание во время плавательных упражнений усиливают приток венозной крови к сердцу. Поскольку тело ребенка находится в горизонтальном положении, сердце выталкивает кровь через артериальную систему по горизонтали, а не по вертикали, как обычно — то есть работает в облегченных условиях. Сердце тратит меньше усилий на перекачивание крови и экономит энергию сердечных сокращений._ | ||
| 32 | 30 | ||||
| n | 33 | ## Держим в тонусе гибкость и подвижность | n | 31 | ## Держим в тонусе гибкость и подвижность |
| 34 | 32 | ||||
| 35 | Детям раннего возраста плавание особенно полезно — оно положительно влияет на позвоночник и мышцы. В воде у ребенка снижается нагрузка на суставы, развивается суставная гибкость и подвижность. Еще строятся новые нейронные связи: мышцы получают сигналы от мозга для координации конечностей. | 33 | Детям раннего возраста плавание особенно полезно — оно положительно влияет на позвоночник и мышцы. В воде у ребенка снижается нагрузка на суставы, развивается суставная гибкость и подвижность. Еще строятся новые нейронные связи: мышцы получают сигналы от мозга для координации конечностей. | ||
| 36 | 34 | ||||
| 40 | 38 | ||||
| 41 | ## Улучшаем сон | 39 | ## Улучшаем сон | ||
| 42 | 40 | ||||
| n | 43 | Для маленьких детей сон — важная составляющая полноценного развития. В первые месяцы жизни она занимает большую часть дня, а с возрастом доля сна постепенно уменьшается, сменяясь периодами бодрствования. Чтобы сохранить здоровый и крепкий сон ребенка, важно давать ему комфортное количество физической нагрузки.Плавательные занятия проходят с минимальным количеством физического стресса, ведь в воде масса тела снижается. Плавание стимулирует кровообращение и питание всех органов и тканей, тренирует мышцы, не перегружая их, а за счет проработанных движений улучшается пищеварение и снижаются колики. | n | 41 | Для маленьких детей сон — важная составляющая полноценного развития. В первые месяцы жизни она занимает большую часть дня, а с возрастом доля сна постепенно уменьшается, сменяясь периодами бодрствования. Чтобы сохранить здоровый и крепкий сон ребенка, важно давать ему комфортное количество физической нагрузки. |
| 42 | |||||
| 43 | Плавательные занятия проходят с минимальным количеством физического стресса, ведь в воде масса тела снижается. Плавание стимулирует кровообращение и питание всех органов и тканей, тренирует мышцы, не перегружая их, а за счет проработанных движений улучшается пищеварение и снижаются колики. | ||||
| 44 | 44 | ||||
| 45 | ## Повышаем иммунитет | 45 | ## Повышаем иммунитет | ||
| 46 | 46 | ||||
| 60 | 60 | ||||
| 61 | ## Закрепим знания | 61 | ## Закрепим знания | ||
| 62 | 62 | ||||
| t | 63 | Польза бассейна для детей велика — мы постарались рассказать все самое важное. В сводке ниже собрали основную информацию, кратко и по делу. | t | 63 | Польза бассейна для детей велика — мы постарались рассказать все самое важное. В сводке ниже собрали основную информацию, кратко и по делу. |
| 64 | 64 | ||||
| 65 | 1. Плавание помогает развивать координацию: ребенок во время занятий учится держать и контролировать тело на воде. | 65 | 1. Плавание помогает развивать координацию: ребенок во время занятий учится держать и контролировать тело на воде. | ||
| 66 | 66 | ||||
Legend: Removed Changed Added